Träna Utomhus

Träna tillsammans

Träna i naturen

Välkommen ut med Vilja hitta hälsa !

Uppstart för vårterminen 1 februari!

Snart är det dags att köra igång vårterminen och komma igång med träningen ute i skogen, på utegymmet och vid lekplatsen! På våra pass kör vi igenom hela kroppen med olika övningar, kroppsvikt och det som naturen erbjuder. Det bästa är att alla kan vara med oavsett träningsnivå då alla övningar kan anpassas efter din nivå och dagsform. Ett stort pluss är att du får frisk luft på köpet och vi bjuder på träningsglädjen!

Välkommen ut med oss, vi kör oavsett väder och vind!


Vart: Utegymmet, Ljungbackens IP
När: Torsdag kl 18:00-19:00
Start 1 februari

Varmt välkommen!

/Signe

Utomhusträning

På ett effektivt, roligt och varierat sätt tränar du i naturen, med kroppen eller en kompis som främsta verktyg. Vi varvar övningar för styrka, rörlighet, kondition och balans.

Upplägget på passen är anpassade så att alla ska kunna vara med och träna.

Sagt om vår träning från några av deltagarna

Äntligen en träningsform som fått mig att återupptäcka träningsglädjen! Här blandas styrka, puls och rörlighet med skog och natur som träningsarena- allt medan proffsiga Signe och Håkan stöttar och pushar genom hela passet.

Tankar om ett träningspass som borde utföras har bytts ut mot ett träningspass att se fram emot"

-Jenny

"Bra gäng, bra energetisk ledare - man känner sig motiverad och det blir roligt- Tack!"

- Mark o Agneta

Tänk att man kan ha så kul på träning!

Så härligt att vara ute i naturen, många skratt , härliga träningskompisar och grymma ledare!"

- Eva

"Superskönt att få träna hela kroppen ute i naturen, bra peppning från deltagare och ledare. Mycket positivt att man kan anpassa efter sin egen förmåga och dagsform"

-En av våra härliga deltagare

"CrossNature med Signe och Håkan är en fantastiskt rolig, allsidig och medryckande träningsform för hela kroppen! Känslan efter ett pass är att är en frisk och stark kropp och ny energi fylld knopp!

Alla kan vara med oavsett kondition"

_En av våra härliga deltagare

"3 :dje terminen som jag är med på crossnature och inte ett pass har varit det andra likt.Stor variation med träningsfantasi, glädje och kompetens, en vilja att komma framåt. Det är ofta nåt nytt på gång.T ack Signe och Håkan !"

-Pernilla

Personlig träning

Behöver du lite extra pepp och en knuff i rätt riktning för att hitta mål och riktning för din träning?

Tillsammans når vi dit du önskar!

Företag

Regelbunden träning och att vara fysisk aktiv gör att dina medarbetare blir både gladare, effektivare och håller sig friskare.

Forksning visar på att träning bl.a. bidrar till:

- minskad stress

- ökad frisknärvaro

- ökad motivation och effektivitet

- bättre psykiskt och fysiskt välmående

Att träna tillsammans bidrar även till stärkt social gemenskap och ökad teamkänsla i arbetsgruppen.

En hälsosam livsstil för alla

Vi alla vet att en god hälsa är viktigt, både för oss som privatperson och i arbetslivet. Att skapa en god hälsa kan i vissa fall vara en utmaning, som kräver bl.a. kunskap, färdighet, motivation och attityd. Dessa fyra är grunden för att göra den beteendeförändring som kan krävas för att förändra sin livsstil. Till det kommer också en yttre miljö och resurser i form av tid. När en individ har har skapat de förutsättningar som krävs, så är resan till en hälsosammare livsstil straxt bakom hörnet.

Vi på VIlja Hitta Hälsa är med på din resa för en hälsosammare livsstil. Vårat huvudfokus ligger på hälsofrämjande aktiviteter och träning som kan utföras utomhus. Du kan vara privatperson, arbetsledare, medarbetare eller bara nyfiken.

Välkommen till våran hemsida. Läs och samla inspiration, och tveka inte att kontakta oss.